Fast schon zuviel mach a bisserl langsamer weiter, sonst kommt alles wieder drauf. Und Du baust sonst evtl. auch Muskeln ab statt Fett.
Ach ja, kleiner Tipp: Wenn die rote Woche ist, dann lagert der Körper sehr viel Wasser ein ... keine Panik kriegen, wenn Du da nix abnimmst gewichtsmäßig. Als Hilfsmittel lieber messen statt wiegen
ok, danke für den tipp. aber ich denke die 2 KG, nein viel mehr ist es ja so, das es ja "wasser" ist, wo ich verliere. der schwierige punkt kommt ja erst noch, wenn es wirklich an die fettzellen geht. das kan dauern und dauern.... und genau da ist meist der punkt wo ich aufgebe
Wichtig ist vor allem nebenbei auch Muskelaufbau durch Gymnastik ... sonst kann's Dir passieren, daß Du eher da noch welche verlierst. Wasser verlierst Du ja nur die ersten ein oder zwei Wochen ... ab dann geht's ans Eingemachte
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21.12.2011 13:41
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mach a bisserl langsamer weiter, sonst kommt alles wieder drauf. Und Du baust sonst evtl. auch Muskeln ab statt Fett.
